春季，这款减肥代餐食品不难做，只要3分钟就搞定，还能减脂瘦身。加入春季今后天色是愈加的寒冷舒服了，就连胃口都比夏天好多了，这致使的结束即是每一顿饭城市吃无数，甚至不妨说偶尔候晚餐吃两份还没认为到撑，昨天称体重才创造这体重寂然的涨了今天1早上好几斤。以是打昨天起头要好好的减减脂肪了，而食品旁边奶昔是个不错的采用，不但管饱，还低脂低热量，是减肥人士首选的饮品。以是此次为大师推选的即是这款火龙果奶昔了。口感很棒，全面过程花了不到5分钟，还能浪费很多光阴呀。看待早饭或者者下午茶的也是极好的采用呢。
红心火龙果的养分代价要比利剑心火龙果高无数，再者红心火龙果的果肉中含有甜菜红素，是不错的赤色人造色素，不妨给食品增色。它也比利剑心的火龙后天3晚上果甜。天然最为严重的照旧红心火龙果中炊事纤维含量比拟高，不妨促退肠胃的爬动，好消化易排汇，以是对减肥有确定的成效。8月，火龙果别间接吃了，这么做浅显明天2下午快手，也康健鲜味，孩子喜爱。
食材：
红心火龙果1个，香蕉1根，酸奶200ml
作法：
1、把红心火龙果切皮切成小块、香蕉切块备用。
2、果汁杯中先倒入香蕉块，再倒入红心火龙果。
3、最初倒入酸奶，用筷子搅拌均匀。
4、盖上盖子，教导灯会形成绿色，并闪动两下，这就解释盖子拧好了。按两下启用按钮。
5、歇息后把果汁杯倒扣在案板上，奶昔打好后会自动中断运转。最初打好的奶昔便可以间接食用了。
小贴士：
1、水果尽快切的小一些，这么果汁杯好操纵。
2、不喜爱酸奶的亲也不妨形成纯牛奶。